剧情介绍
3. 饮(🎡)食是长(🐱)寿的重要(🚱)因(🏃)素之一。耄耋们注重饮食(✂)的多样性，摄入(🐌)丰富的蔬菜水果、谷(🛤)物、豆(🥈)类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐(🏴)、(🐏)低油脂(🏗)的烹饪方式。他们还喜(🚐)欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管健康。
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