冬至是一个重要的养生(🖊)时节，人们可(🎮)以(👯)通过合理的(🍲)饮食调养来保持健康。在这(❗)一天，人们会食用一些(🦇)具有(🥢)温补作用的(✳)食物，如姜、红枣、核桃等，以增(🐥)强体质，预防寒冷天(〽)气(🏧)带来的不(🍰)适。