入伏的时候，胃肠道的消(🎌)化功能会减弱，容易(🐳)引起消化不良和胃肠道不适(👲)。选择清淡易消化的食物(⚪)非(🔛)常重要。可(🆙)以选择一些清(🌬)淡的蔬菜、鱼类、豆腐等食(🥏)物，少(👽)吃油(🏑)腻和辛辣的食物。这样不仅(🍼)可以(🔨)减轻(🕗)胃(🙊)肠负担，还可以预防胃肠道(💎)疾病的发生。