夏至是(🐧)人们养(🚱)生的(🥝)关键时期(🎙)。夏(😩)至后，气温升高，人们容易出(🦌)现中暑(🌏)、脱水等(🗝)健康问题(🤮)。人们在夏至这天会注意饮食(🧘)调节，多吃清凉(🎟)的食物，如西瓜、黄瓜等(🥁)，以降低体(🌟)温。而伏(💋)天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝水、适(🥔)当休(🧦)息，保持良好(🚃)的(💠)作息习惯(📔)。夏至可以(🤹)被视为(💪)入伏的开始。