努力加餐饭(🤐)并不意味着随便吃(🍠)些零食或(🍨)者快(📨)餐，而是要(🏬)选择健康的加(🚅)餐食品。比如，可以选择(😈)水果、坚果、酸奶等富含营养的食品(🎯)作为加餐。这(❣)些食(💟)品不仅能够提(🔘)供能量(🔂)，还能够补充身体(🤭)所需的维生素和矿物质。