剧情介绍
在秋(🗞)季增肥的饮食计划(🕡)中(🐑)，应该注重高(😲)热量(🤷)、高蛋(📩)白的(💷)食物摄入。这些食物包括肉类、鱼类、(🗻)豆类、坚果等。还可以适量增加(🦎)主食和脂肪摄入，以增加能量的供(🥔)应。但是要注意饮食的均衡，不(👅)要过度依赖高热量食(🍣)物(🏜)，应该搭配蔬(🗜)菜和(🐘)水果(⚫)，保证营养的全面(🎆)摄入。
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