在入伏的时候(🤸)，气温(👆)高，人们容(😙)易出汗，体(🏇)内(🗺)的阳气也会消耗很多。清热(✌)解暑的食物是(🏈)非常重要的。可以选择(🌷)一(🌙)些富含水分的食物(🖱)，如西瓜、黄(👴)瓜、苦瓜等。这些(🔞)食物不仅可(📇)以补充体内的水分，还可以清热解毒，帮助身体降温。