太极拳(🏡)是中国传统的(🤗)武术之一，也是一(🚉)种内(👞)家(🍙)拳。它以柔和、(✳)缓(🏘)慢的动作为特点，强调身(🍯)心合一、意念导引、以柔克刚的原则。太(🍟)极拳起(🤾)源于中(⬅)国(🌺)古代的道家(🌳)哲(⬛)学思想，被视为一种身心修养的方法，同时也是一种实用(🍧)的(📠)自卫技术。太极拳的练(🤙)习(🕒)有助于调节呼吸、增强肌肉力量、提高灵敏(📊)度和协调性(❕)，对身体健康和心(🚚)理平衡(🐪)都有益处。