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电视剧

导演:比尔·哈德尔主演:马修·瑞斯,朱丽叶·赖伦斯,克里斯·乔克,西恩·奥斯汀,Michael Wayne Brown,马特·布什,乔恩·查芬,Blaire Chandler,Sean Convery,罗伯特·库蒂斯·布朗,霍普·戴维斯,汤米·杜威,Mandy Dickson,Joseph W. Evans,维罗尼卡·法尔孔,Leslie Koch Foumberg,法布里齐奥·扎卡里·奇诺,韩吉洋,埃里克·兰格,华莱士·朗翰,安东尼·莫利纳利,马克·奥布莱恩,保罗·拉西,奥纳霍阿·罗德里格斯,詹·塔洛克,凯瑟琳·沃特斯顿,谢伊

剧情介绍

在(📒)秋(♐)季(🦒)增肥的运(🍗)动计划中,应该注重力量训练和有氧运动的结合。力量训练可以增加(⛸)肌肉(🕟)的质(🛋)量,提(😓)高基础代谢率,从(🖲)而增加能量消耗。而有(😝)氧运动可以提高心肺(🏝)功能,加速脂肪的燃烧。还可(🌐)以选择(🆗)一些增肥专项(🥟)运动,如举重、深蹲等,以加快增肥效果。

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