清晨是(🐒)三(👚)伏天湿气最重的时(🔨)候，此时室外湿气较大，可(📘)以(🍘)选择在清晨进(🆎)行户(🚃)外运动，如晨跑、打太极拳等，有助于(🏘)排出体内湿气。