考试(🐦)前的(⚓)放松与调整是为了保持良好(🍓)的心(👯)态和精力(❇)充沛。可以通过听音乐、看电(🍶)影(🚒)、与朋(💿)友聚会等(🔎)方式来放松自己，缓解(🏈)考试(🏚)压力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营(🍉)养，保证身体的健康(📽)状况。可以进(🔉)行适当的(🎺)运动，如散步(😐)、慢跑等(🔂)，以增加身体的活力。