入伏时期，人们的生活(📩)习惯(🐛)也需(⛷)要做出相(💛)应的调整。首先是要避(👸)免在中午时分长(🔹)时间(🏕)暴晒在太阳下，尽量(🖖)选择在室内(😗)休息(👙)。其次是要注意保(🤤)持室内的通风和(🌝)降温，使用空调和电扇等设备来调(💦)节室温。还(😨)要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜(🛴)。