在(🦓)秋季增肥的饮(😸)食计划中，应该(🥢)注重高热量、高蛋白的食(👾)物(🖲)摄入。这些(👥)食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等(🕰)。还(🍰)可以适量增加主(🌉)食(🥛)和脂肪摄入，以增加能(💼)量(🌦)的供(🌍)应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应(🎽)该搭配蔬菜和水果，保证营养的(🕞)全面摄入(🧣)。