补充水分(🚩)也是伏天饮食的重要原则之(😢)一。夏季天气炎热(👰)，人们容易出汗，身体的水分流失(🐵)较快，因此我们需要多喝(🥀)水来补充水分(🐭)。一些富含水分的(👦)食(😑)物也可以帮助我们补(🛏)充水(🏜)分。比如，西瓜、哈密瓜、(🐹)柚子等水果(🔎)都是(🕰)夏季的水(📄)果，不仅可以解(💯)渴，还富(🎗)含维生素(🔉)和矿物质。椰子水、绿(🔹)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(🌫)，可(🍴)以帮助我们降温解暑。