暑伏第一天，人们需要采取一系列的防暑措施来应对酷(🧀)暑(🚐)。要注意室内(🌖)外的(🉑)通风和降温，可以使用空调(🏉)或(😐)扇子来降低室内温(🌑)度(🍒)。要避免在中(🎖)午(🐋)时分(🐶)暴露在阳光下，尽量选择在早(😲)晨或傍晚进行(😡)户外活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水果和(🌇)清凉食物(🚐)，以补充(🛂)身体所需(😙)的水分和营养。