除了清(💒)热解暑和补充水分，我们还应该(⛱)注重营(👤)养的摄入。夏季(🉑)虽然炎热，但我们的(🐾)身体依然需要各种营养物质来维持(🧀)正常的生理功能(😽)。在伏天(😅)饮(🙆)食中(🤨)，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重(⬇)要营养物质，可(💦)以(🌑)帮助我们修复和生长细胞(⏺)。夏季我们可以选择(🚎)一些清淡的蛋白质食(😝)物，如鱼、(🌽)鸡肉、豆腐等。维生素和矿(🚬)物质可以帮助我们增强免疫力(🐲)，保持身体的健康(🤠)。夏季我们(🐫)可以(⛽)多(🤰)吃一些(🌔)水(🚀)果和(🍙)蔬菜，如番茄(🧦)、(🏙)黄瓜、橙子等，以补充(🖊)维生素和矿物质(👨)。