考试前(🐤)的放松(📉)与调整是为了保持(🛩)良好的心态和(🤹)精(🍦)力充(📪)沛(🆕)。可以通过(🙊)听音乐、看电影、与朋友聚会(🚳)等方式来(🍊)放松自己，缓解考(💞)试压(🥊)力。要保持良好的饮食习惯，适量摄入营养，保证(🎤)身体的健康状况。可以进(😇)行适当的运动，如散步(💔)、慢跑等，以增(👙)加(🚹)身体的活力。