3. 饮食是(📲)长寿的重(🧒)要(👪)因素之一。耄耋们注重饮食的多样(🈹)性，摄入丰(🦌)富的蔬菜水果、(⛎)谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高(💷)脂(🥣)肪(🗣)的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他(🕘)们还(🚘)喜欢喝茶，尤其(🏆)是绿茶(🍋)，这种习惯有(🚘)助(💏)于保(😮)护心血管健康。