为了充(🔏)分发挥加餐的作用，需要合(🚘)理安排加(😠)餐时间。早上和下午是最适合加餐的时间段(🧐)。早上加餐可(🔀)以给身体提供能量，帮(📆)助人们更好地开始一天的工(🏆)作；下午加(⛑)餐可(👄)以缓解工作压(🐀)力，提高注意力(🔁)和(🧀)工(🧚)作效率。