在冬季，我们可以适(🛒)当增加营养摄入，多吃一些富含维生(⬇)素的食(🎃)物，如水果、蔬菜(📡)等，有助于(🔌)提高免疫力。还可以适当进行一些保(📀)健活动，如按摩、温(✖)泉浴(🤳)等，有(💸)助于促进血液循环，缓解身体疲劳(🥘)。