在秋季(🔧)增肥的饮食(🕟)计划中，应该注重高(🎋)热量、高蛋白的(🎿)食物摄入(🐼)。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等(👜)。还(🥌)可以适量增加主食和(📂)脂肪摄(🎥)入，以增加能量(👱)的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过(✉)度依(🤸)赖高热(📼)量食物，应该(🚺)搭配蔬菜和水果，保证营养的全面摄(⚓)入(😉)。