莴(🖕)苣(🏈)是立夏时节的蔬菜之一，它(🕕)的叶片脆嫩多(📕)汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助(👔)于(💺)促进(📬)消化、增强免疫力。莴苣(🚪)还含有(🎦)丰富的叶绿素和抗氧化物(😛)质，可以帮(⛏)助清除体内(🚦)的自由基，延缓衰(🕥)老(🦆)。在立夏时节，准备一份清爽的(🏐)莴(🍒)苣沙拉，不仅可以满足口(🐲)腹之(🔹)欲，还能够让你的(🎾)身体更加健康。