考试(🌆)前的放(🙌)松与调整是为了(😩)保持良好的心态和(🖍)精力充沛。可以通过(🎼)听音乐、(🎀)看电影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试压力。要保持良好的(🐶)饮食习惯，适量摄入(🐞)营养(⏯)，保证身(🏷)体的健康状况。可以进行(🤜)适当的运(♿)动，如(👂)散(🍥)步、慢跑(🎓)等，以增加身体的活(😑)力。