在世界杯比赛中(🔌)，每场(🥫)比赛只需几分钟(🧔)，这对球员的体能要求非常(🌗)高。球员需要具备出色的耐力，能够在短时间内(🎂)保持高强度的奔(〰)跑(🏅)和拼抢。球员需要具备(🚣)快速反应的(🛳)能力，能够(🧕)在几分钟内做出正确(🍧)的判(🤜)断和决策。球员(🚲)还需要具备(🦅)良好的(🔁)爆(👢)发力和灵活性，以便在短时间(🎑)内完成各种动作和技术(🍡)动作。为了(🌻)达到这些要求，球员需要进行高强度的训练，包(🎒)括(🔄)有氧和无氧(🚨)运动，以及力(🔏)量和灵敏度训练(🦉)。