补(🥖)充(🕞)水分也是伏(🕤)天饮食的重(🧞)要原则之一。夏季天(👉)气(Ⓜ)炎(📿)热，人们容易出汗，身体(📻)的水(🏪)分流失较快，因此我们(😮)需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充(♿)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🕣)等水果都是(🏵)夏季的水果，不仅可以解渴，还富(🥢)含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏(🌅)季(💢)的首选，可以帮助我(🔊)们(📳)降温解暑。