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导演:朱利叶斯·艾弗里主演:戴夫·巴蒂斯塔,詹尼·保罗,尚恩·约翰逊,Woody McClain,Mary J. Blige,Lovell Adams-Gray
1. 调整作息时(✈)间:建立规律的作息时间,每天(🌻)早睡(🚞)早起,养成良好的生活习惯。避免午睡(🐴)过长(🔱),以免(🥤)影响晚上(⬆)的睡眠。