在秋(🍳)季增肥的(🌏)过程中，要合理安排增肥的时间。最(㊗)佳的(🈷)增(🏳)肥时间是在早晨和晚上，这个时候身(🍱)体的(🥔)新陈代谢(😯)较为活跃，能够更有效地消化(⛪)和吸收食物(🤗)中的营养。