剧情介绍
在(🏃)健美先生训练(🦒)中，力量训练是一个重要(🔧)的组成部分。通(⛰)过使用各种器械和自由重量训练，你(🕛)可以增加肌(📳)肉的力量(🐅)和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是(🎸)常(🕗)见(💆)的力量训练项目，它们可以(🎫)刺激肌肉的生长和发展(❗)。健美(🐽)先生训练也包括一些有氧运动，如跑步(🔀)、(🌠)游泳和跳绳，以(⏫)提(📴)高心肺(❄)功(🦎)能和燃烧脂肪。
导演：Asif Akbar主演：伊丽莎白·奥尔森,杰西·普莱蒙,奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特,Fabiola Andújar,派屈克·福吉特,Kira Pozehl,Christopher Corson,Harper Heath,Ryan Murphy,Amelie Dallimore,Bonnie Gayle Sparks,Sara Burke,詹妮花·妮拉·帕,Richard C. Jones,艾伦·杰伊·罗姆,贝斯·布罗德里克,维罗尼卡·贝里,德鲁·沃特斯,查理·塔尔伯特,吉吉·埃内塔,莉莉·拉贝,凯尔·吉克瑞斯特,伊丽莎白·玛维
在(🏃)健美先生训练(🦒)中，力量训练是一个重要(🔧)的组成部分。通(⛰)过使用各种器械和自由重量训练，你(🕛)可以增加肌(📳)肉的力量(🐅)和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是(🎸)常(🕗)见(💆)的力量训练项目，它们可以(🎫)刺激肌肉的生长和发展(❗)。健美(🐽)先生训练也包括一些有氧运动，如跑步(🔀)、(🌠)游泳和跳绳，以(⏫)提(📴)高心肺(❄)功(🦎)能和燃烧脂肪。
