惊蛰(🍧)对人们(🗞)的身体健(🚞)康也有一定的影响(😢)。根据中医理论，惊蛰时节人体(🛎)阳气开始(🐲)兴旺，此时应注意(🥓)调养阳气(🍬)，增强体(📛)质。在饮食方面，可以多食用一些温补(🛬)食(🍏)材(🧀)，如姜、葱、蒜等，以及(🥠)一些富含维(🚅)生素的食物，如新鲜蔬(💦)菜水果等。适(🏗)量的户外(🚣)活(💱)动也有助于提高身体的抵抗力。