九十岁老人的另一个生(🚫)活秘诀是适度运动。他们每天(😖)都保持(🏢)一(✋)定的(🕤)体育锻炼，例(🐅)如散步、太(🔈)极拳(🔉)、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐(🥝)力，保持肌肉和骨骼(🛄)的(🖤)健康。适度运动(🎲)还可以促进血(🕉)液循环，提高心肺(💰)功能，预防(📫)心脑血管疾病。