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导演:李雨夕主演:埃曼妞·沃吉亚,Madison Smith,Georgia Bradner,Eva Day
在秋季增肥(🎟)的运动计(🔡)划中,应该(🔗)注重力量训练和有氧运(🐻)动的结合(🚲)。力量训练可(🏫)以(🔙)增加肌(🔪)肉的质量,提高基础代谢率(💵),从而增加能(🥣)量消耗。而(🕙)有氧运动可以(😕)提高心肺功能,加速脂肪的燃烧(🏎)。还可以选择一些增(🌺)肥专项运动,如(💋)举重、深蹲等,以加快增肥效果。