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短片

导演:杰伊·罗奇主演:Laura Welsh,Sebastian Bjorn,Amy DiLorenzo,Savannah Raye Jones,Jax Kellington

剧情介绍

在健美先生(🧡)训练中,力量训练是一个重要的组(🧛)成部分。通过使用各种器械和自由重量训练(👍),你可以增加肌肉的力量(🎮)和耐(🖲)力。举重、(🙆)深蹲、卧推等动作都是常见的力量训练项(📐)目,它(🔜)们可(🌵)以刺激(🤯)肌肉的生(📢)长和发展。健美先生(🏢)训练也包括(👤)一些有氧运动,如跑步、游泳和跳(🏌)绳,以提高心(👦)肺(⛹)功(🐎)能和燃烧(🕸)脂(🐁)肪。

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