为了提高自己的乒(📃)乓球水平(🚞)，选手们需要进行科学有效的(🖐)训练。选手们需(🕢)要进行(🚆)基本功的训练，包括击球(🕞)技巧的练习、移动技巧的训(🐵)练等。选手们需(👪)要(🚺)进行身体素质的训练，包(🤾)括耐力、(🕒)速度、力量等方面的提(🌀)升。选手们需(Ⓜ)要(🙂)进行比(🔼)赛训(🌭)练(🙄)，以提高比赛的应变能力和心理素质。