在进(🙌)行任何体育运(🔤)动之前，热身(📅)训练都是(📭)必(🔓)不可少的。羽毛球也不例外。热身(🐨)训(👵)练可以帮助你预防受伤，提高身体的柔韧性和灵活(📨)性。你可以进行一些简单(🎲)的热身(🎻)动作(👳)，如慢跑、拉伸和关节活动。可以(😌)通过(🎬)一些羽(📁)毛(👌)球(🎩)特定的热身动作，如挥拍、抽球和脚步移动，来逐渐(✳)进入比赛(👍)状态。