补充水分也是伏天饮食(💐)的重要原则之一。夏季天气炎热，人(✈)们容(😞)易(🔽)出汗(🎳)，身体的(🧝)水分流失(🐸)较快，因此(🛍)我们需要多(🍅)喝水来补充水分。一些富(🉑)含水(🔔)分的食物也可以帮助我们(😎)补(✡)充水分。比如，西瓜、哈(🎎)密瓜、柚子等水果都是夏季的水(🤱)果，不仅(🎖)可以解(🐅)渴(📅)，还富含维(👔)生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🥟)夏季(👓)的首选，可以帮助我们降温解暑(✝)。