在冬季(🧀)，我们可(🔚)以适当增加营养摄入，多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等(🖌)，有(🆔)助于提高(❓)免疫力。还可以(💈)适当进行一些保健活动，如按摩、温(🏠)泉浴(📖)等，有助于(🔲)促(🚜)进血液循环(🏈)，缓(🤞)解身体疲劳。