3. 饮食是长(🥅)寿的重要(📲)因素之一。耄耋(🕗)们注重饮食的多(🌗)样(🧘)性，摄入丰富的(🍦)蔬菜水果、谷物、(🔈)豆类等食物(🙈)。他们少吃高(🥢)糖(🎛)、高脂肪的食物，多选(💎)择低盐、低油(🙎)脂的烹饪方式。他(📷)们还喜欢喝茶，尤其是(📱)绿茶，这种习惯有助于保护(👁)心血管(🚤)健康。