除了清(👝)热解暑和补充水分，我们还应(🤒)该注重营养的摄入。夏季虽(🔅)然(📘)炎热，但我们的身体(🚴)依然需要(🐗)各(♊)种营养(🎆)物质来维(🍅)持正常的生理(🏄)功能。在伏天饮食中，我(🤒)们应该注(🅿)重蛋白质(📟)、维生素和矿物质(😴)的摄入。蛋白质(🔅)是人体的重要营养物质，可以帮助我们(🤶)修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些(📚)清淡的蛋白质食物，如(😫)鱼、鸡肉、豆(🚖)腐等。维生素和矿物质可(📉)以(🔬)帮助(🈲)我们增强免疫力，保(🚡)持(🕍)身体的健康。夏(✖)季我们可以多(🐻)吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🐯)、橙子等，以补充维(🕤)生素和矿物质。