妈妈(💿)光着睡(🗡)觉(🕓)的习惯也让我意识到睡(🤚)眠的重要性。良(🐢)好的睡眠质量(🤷)对于身体和心理健(🤼)康都(♉)至关重要。我们应(🌩)该养成良好的睡眠习惯，为自己提(🎳)供充足的休息(🔅)和恢复的时间。