九十岁老人的另一个生活秘(🈸)诀是适度运动(🌀)。他们(🍋)每天(💺)都保持一定的(🖊)体育锻炼，例如散步、太极拳(😗)、瑜伽等。适度的运动有助于增强(🎮)身体的柔(🔑)韧性和(🗯)耐力(🌍)，保持肌肉和骨骼的健(👩)康。适度运动还可以促进血(🌃)液循(🎏)环，提高心肺功能，预防心脑血(🚵)管疾(🍳)病(💗)。