莴(💝)苣是立夏(🛅)时(👸)节(💠)的蔬菜之一，它的(😬)叶片脆嫩多汁，口感清爽(😥)。莴苣富含维生素C、维生素K和(📱)膳(🌄)食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。莴(💶)苣还含有丰富(👽)的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除(🦎)体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份(⏲)清爽的莴苣沙拉(🎪)，不(🌀)仅可以满足口腹之(🔔)欲，还能够让你的身(💆)体更加健(🔡)康。