冬至是(🛫)一(🕠)个重要的节(🗃)气，也是人们保健养(🌴)生的关键时期。在这个寒冷的季节里，人们应该注意保暖(🎺)，避免受(🙋)凉感(🦕)冒。适当的锻炼和均衡的饮食(🎨)也(😡)是(🤔)保持身(📳)体健康(👫)的关键。