在(🔉)三九时节，人们要注意保(🚎)护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼(📗)、保持室内(⏫)通风和适度(🆖)的饮食来增强身(🏛)体的抵(🈶)抗力。也是一些传(🅿)统(🔮)中医(😖)养生的好时机，如食用一(🕗)些具有温补(👛)作用的食材，如生(👻)姜、红枣等。