飞盘作为(⬆)一种户外运动，对身体健康有很多益处。飞(💓)盘运动可以锻炼人的肌肉和心(🔣)肺功(🧣)能。投(🥛)掷和接飞盘(♿)需(🍶)要运(🔝)动(🔎)员迅(🎶)速移动(♟)身体(🛏)和伸(❗)展肌(👌)肉，从而增强身(🧖)体的灵(🎋)活性(✅)和耐力(🌟)。飞盘运动也可以提高人的协调性和反(🌽)应能力。在(👼)比赛中，运动员需要根据飞盘的飞行轨迹和速度做出快速反应，这对于提高大脑的灵(🐴)活性和反应(⛷)能力非常有益。