除了清热解暑和补充水(🐡)分，我们还应该注(🤮)重营养(🏻)的摄入。夏季(🈴)虽然炎热，但(😘)我们(🖌)的身体依然需要(📘)各种营(🔑)养(📼)物质来维持正常的生理(➕)功能。在伏(⛎)天饮食中，我们应该注重蛋白质、维(🙀)生(😋)素和矿物(🐑)质的摄(🔊)入。蛋白质是人体的重要营养(🅾)物质，可以帮助我们修(🏀)复和生长细胞。夏季我们(🚭)可(🌻)以选择一些(📏)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(♈)腐等(🍉)。维生素和矿物质可(🤩)以(🤧)帮助我们增强免疫力，保(👭)持身体的健康。夏(🎑)季我(🤝)们(🎋)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以(⬇)补充维生(🔲)素和矿(⛓)物质。