惊蛰时(🐜)节，人们应(🈶)该合理调(💥)整饮食，多吃一些春季(🥐)养生食材，如韭菜、豆芽等，以增强(😿)身体的(🦅)抵抗(🗨)力。适当进行户外活动，呼吸(🎅)新鲜(🆚)空气(🚹)，有助于提高免疫力和(📱)心理健康(🥝)。