在(⛴)选择加餐食品时，要尽(🧖)量避免高糖高脂的食(🚐)品。这些(🧝)食品(🌝)虽(🍨)然(🦕)口感好，但会(📢)导(🎭)致血糖(🍱)波动和血脂升高，对健康不利(😋)。相反，选择低糖低脂的食品，如蔬菜、水果和全谷类(🎦)食品，能够更好地满足身体的需求。