补充水分也是伏天饮食的重要原(🐜)则之一。夏季(〽)天气炎热，人们容易出汗，身(🆘)体的水分流失较快，因此我(😧)们需要多喝水来(😺)补充水分(🍍)。一(🐪)些富含水分的(⏭)食物也可以(🔶)帮助(🌐)我们补充水(👻)分。比(😊)如，西瓜(🔙)、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅(🖐)可以解(🍴)渴，还富含维生素和矿物(🙏)质(👼)。椰(😔)子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季(🙊)的首选，可(👌)以帮助我们降温解暑。