在三九时节，人们要注意保护自己的健康，避免受寒(🍗)感冒。可以通过适当的锻(🌜)炼、保持室内通风(🗿)和适度的饮食来增(😫)强身体的抵抗(😅)力。也是一(🏥)些传统中(🍙)医养生的好(⛄)时机(🗜)，如食(🅰)用一些具有温(😫)补(🥫)作用的食材，如生姜(🕊)、红枣(💲)等。