三伏天祛湿的最佳时间有早晨起床(🌁)后(🐽)、中午(🚬)饭后、下午茶时(🌓)间、晚餐后(⚓)、(😶)睡前、清晨(🚝)、雨后、干燥天气、高温天气和饭后等。根(🍍)据自己(🕡)的实际情况和(💅)身体(📳)状况，选(👿)择合适的时间进行适量的(🙂)运动(🥪)和调理，有助于排(🚸)除体内湿气，保(🚸)持身体的(🧠)健康。